للمقلعين عن التدخين- متى ينتهي ضيق التنفس؟

الرؤيا – يواجه بعض الأشخاص ضيقًا في التنفس بعد الإقلاع عن التدخين، وهي شكوى شائعة قد تختلف شدتها من شخص لآخر وفقًا لمدة التدخين ، وعدد السجائر اليومية، والحالة العامة للرئتين .

مراحل تحسّن ضيق التنفس بعد ترك التدخين : الأيام الأولى : قد تزداد الأعراض مؤقتًا مثل السعال وضيق التنفس، نتيجة محاولة الجسم طرد السموم المتراكمة.

الأسبوع 1 إلى 3 : تبدأ الرئتان في التعافي، وتتحسن وظائف التنفس تدريجيًا.

من شهر إلى 9 أشهر : تتحسن الأهداب المسؤولة عن تنظيف الشعب الهوائية، مما يقلل السعال ويخفف ضيق التنفس.بعد عام وأكثر : تعود وظائف الرئة لمستويات قريبة من الطبيعية لدى أغلب الأشخاص، خصوصًا إذا لم يكن هناك مرض رئوي مزمن. 

 نصائح لتسريع التعافي : ممارسة تمارين التنفس والأنشطة الخفيفة لتعزيز كفاءة الرئتينشرب الماء بانتظام لطرد السمومتجنب أماكن التدخين والملوثاتمراجعة الطبيب إذا استمر ضيق التنفس لفترة طويلة أو زاد سوءًا .

 الكونسلتو